Was weiß ChatGPT über mich? 3 Prompts, die es zeigen
Ruwen Bädorf··8 Min. Lesezeit
Es weiß alles aus euren bisherigen Chats, plus die Schlüsse, die es selbst gezogen hat. Drei aufeinander aufbauende Prompts holen das heraus.
Was weiß ChatGPT über mich? Es weiß alles, was du ihm in euren bisherigen Chats erzählt hast, plus die Schlüsse, die es selbst daraus gezogen hat. Mit drei aufeinander aufbauenden Prompts holst du dieses Wissen heraus: erst die Beobachtungen, dann das Muster dahinter, dann eine Hochrechnung auf die nächsten fünf Jahre.
Ich habe das an einem Abend selbst durchgespielt und war beim zweiten Prompt kurz still. Nicht weil eine KI etwas Magisches gesagt hätte. Sondern weil da ein Satz stand, den ich selbst nie so formuliert hätte, obwohl er offensichtlich stimmt.
In diesem Beitrag erkläre ich dir, woraus die drei Prompts bestehen und welcher Baustein jeweils die Antwort trägt. Wenn du sie danach nicht selbst zusammenbauen willst, bekommst du sie am Ende fertig zum Kopieren.
Wie das im Video aussieht, siehst du in meinem Reel dazu auf Instagram.
Woher ChatGPT weiß, was es über mich weiß
Das Gedächtnis von ChatGPT besteht aus zwei Teilen. Der erste Teil sind gespeicherte Erinnerungen, also Dinge, die du ausdrücklich merken lässt. Der zweite Teil ist der Rückgriff auf deinen Chatverlauf, aus dem ChatGPT selbst Schlüsse für spätere Antworten zieht. Beides beschreibt OpenAI in seinem Hilfe-Center zur Memory-Funktion.
Der zweite Teil ist der interessante. Du hast ihn nie gefüttert, er ist einfach nebenbei entstanden. Jede Frage, die du gestellt hast, sagt etwas darüber aus, womit du dich beschäftigst. Jede Formulierung, mit der du unzufrieden warst, sagt etwas darüber aus, wie du denkst.
Deshalb funktionieren die drei Prompts nur bei einem Konto, mit dem du wirklich schon länger schreibst. In einem frischen Konto gibt es nichts zum Auswerten, und dann rät ChatGPT, statt sich zu erinnern.
| Gespeicherte Erinnerungen | Rückgriff auf den Chatverlauf | |
|---|---|---|
| Wie es entsteht | Du sagst ausdrücklich, dass etwas gemerkt werden soll | ChatGPT zieht selbst Schlüsse aus alten Chats |
| Wo du es siehst | Einstellungen, Personalisierung, Erinnerungen verwalten | Nirgends als Liste, es wirkt nur in den Antworten |
| Wie du es abstellst | Einzelne Einträge löschen oder alle auf einmal | Schalter in den Einstellungen unter Personalisierung |
Prompt 1: Was weiß ChatGPT über mich, das ich nie gesagt habe
Der erste Prompt sammelt die Beobachtungen ein. Er besteht aus vier Bausteinen, und jeder davon hat eine Aufgabe.
Der erste Baustein ist der Bezugsrahmen. Du sagst ausdrücklich, dass sich die Antwort auf alle bisherigen Gespräche stützen soll und nicht auf diesen einen Chat. Ohne diesen Satz bezieht sich ChatGPT nur auf das, was gerade im Fenster steht.
Der zweite Baustein ist eine feste Anzahl. Du verlangst genau fünf Punkte, nicht "ein paar". Eine feste Zahl zwingt zur Auswahl, und die Auswahl ist der Teil, der wehtut.
Der dritte Baustein ist die Beleg-Pflicht. Zu jedem Punkt soll dabeistehen, woran ChatGPT es festgemacht hat. Fehlt dieser Zusatz, bekommst du Komplimente statt Beobachtungen, weil ChatGPT im Zweifel freundlich antwortet.
Der vierte Baustein steht am Ende und ist der wichtigste. Du verbietest ausdrücklich, dass etwas beschönigt wird, damit du dich besser fühlst. Genau dieser Satz entscheidet, ob die Antwort etwas taugt.
Rechne mit drei bis vier Punkten, bei denen du nickst. Und mit einem, bei dem du kurz schluckst. Wenn alle fünf Punkte schmeicheln, hat der vierte Baustein nicht gewirkt, dann schick ihn nochmal einzeln nach.
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Prompt 2: Welches Muster erkennt ChatGPT über mich
Jetzt kommt der Schritt, den die meisten auslassen. Aus fünf Einzelbeobachtungen wird erst dann etwas Brauchbares, wenn jemand den Zusammenhang benennt. Genau das macht der zweite Prompt, und er bleibt dafür im selben Chat.
Er hat drei Bausteine. Der erste hält den Bezug: die Antwort soll weiter auf dem aufbauen, was ChatGPT über dich weiß, nicht neu anfangen.
Der zweite Baustein gibt drei Richtungen vor, in die geschaut werden soll. Wie du denkst, wie du Entscheidungen triffst, und woran du immer wieder hängen bleibst. Diese drei Richtungen sind der Unterschied zwischen einer Charakterbeschreibung und einem Muster.
Der dritte Baustein ist der eigentliche Prompt. Du verlangst am Schluss die eine Sache, vor der du am deutlichsten die Augen verschließt, und dass sie direkt gesagt wird, auch wenn sie unangenehm ist. Ohne diesen Halbsatz bleibt die Antwort höflich und damit wertlos.
Achte darauf, dass am Ende wirklich eine einzige Sache steht und keine Liste. Kommt eine Liste, frag nach, welche davon die wichtigste ist.
Prompt 3: Was weiß ChatGPT über mich und meine nächsten fünf Jahre
Der dritte Prompt rechnet das Muster aus Prompt zwei zweimal hoch. Einmal für den Fall, dass alles so weiterläuft wie bisher. Und einmal für den Fall, dass du genau dieses eine Muster auflöst.
Auch hier hängt alles an drei Bausteinen. Der erste ist der Zeitraum, in diesem Fall fünf Jahre, und zwar ausdrücklich unter der Annahme, dass sich nichts ändert.
Der zweite Baustein ist eine Liste von Lebensbereichen, die abgedeckt werden müssen. Arbeit, Geld, Gesundheit, Beziehungen und Selbstbild. Diese Aufzählung ist keine Deko. Ohne sie bekommst du zwei Absätze Stimmung, mit ihr bekommst du zwei Leben, die man vergleichen kann.
Der dritte Baustein ist die Bitte, beide Versionen direkt nebeneinanderzustellen. Erst dadurch wird der Unterschied sichtbar, den eine einzige Gewohnheit macht. Das ist der Moment, in dem die meisten Leute den Screenshot machen.
Und um es klar zu sagen: Das ist keine Prognose, das ist eine Hochrechnung deiner eigenen Angaben. ChatGPT sieht nicht in die Zukunft. Es zeigt dir nur, wohin dein bisheriges Verhalten zeigt, wenn niemand daran etwas ändert.
Die zwei Fehler, an denen die Frage nach ChatGPT scheitert
Der erste Fehler ist die Reihenfolge. Die drei Prompts bauen aufeinander auf: Prompt zwei arbeitet mit der Antwort aus Prompt eins, Prompt drei mit beiden. Wer alle drei zusammen in ein Feld kippt, bekommt Sätze zurück, die auf jeden Zweiten passen.
Der zweite Fehler ist das Konto. Ein frisch angelegtes Konto hat kein Material, aus dem sich etwas ableiten ließe. Nimm das Konto, in dem deine echten Chats liegen, auch wenn es das unaufgeräumte ist.
So läuft es richtig ab:
- Öffne einen neuen Chat in dem Konto, mit dem du normalerweise schreibst.
- Schick Prompt eins ab und lies die Antwort wirklich durch.
- Schick Prompt zwei im selben Chat hinterher.
- Schick Prompt drei im selben Chat hinterher.
- Kopier dir den einen Satz aus Prompt zwei heraus, der am meisten getroffen hat.
Was weiß ChatGPT über mich, und wie lösche ich das
Manche Leute erschrecken bei der Antwort aus Prompt eins. Das ist ein guter Reflex, denn es lohnt sich zu wissen, wo dieses Wissen liegt und wie man es wieder loswird.
Die gespeicherten Erinnerungen findest du in den Einstellungen unter Personalisierung. Dort kannst du einzelne Einträge löschen oder alle auf einmal, und dort schaltest du auch den Rückgriff auf den Chatverlauf ab. Beides beschreibt OpenAI in seinem Artikel zu den gespeicherten Erinnerungen.
Zwei Dinge werden dabei regelmäßig verwechselt. Einen Chat zu löschen entfernt nicht die Erinnerung, die aus diesem Chat entstanden ist. Und ein temporärer Chat greift weder auf das Gedächtnis zu, noch legt er neue Erinnerungen an, wie OpenAI im Hilfe-Artikel zum temporären Chat schreibt. Die komplette Anleitung Schritt für Schritt steht in ChatGPT Speicher löschen.
Was weiß ChatGPT über mich, und was mache ich mit der Antwort
Die spannendste Antwort ist nicht die Vorhersage. Die Vorhersage ist nur die Rechnung, die auf dem Muster aufbaut. Das Muster selbst ist der Teil, den du behalten solltest.
Schreib dir den einen Satz aus Prompt zwei heraus und häng ihn dorthin, wo du morgens hinschaust. Nicht als Vorsatz, sondern als Beobachtung. Ein Satz, den du nicht mehr wegdiskutieren kannst, verändert mehr als eine Liste mit zehn Zielen.
Und danach kannst du dieselbe Mechanik für deine Arbeit nutzen. Denn eine KI, die deinen Hintergrund kennt, ist auch bei ganz normalen Aufgaben schneller als eine, der du jedes Mal alles neu erklärst.
🔥 Willst du nicht selber schreiben? Du bekommst die fertigen Prompts von mir zum Kopieren, im Guide Die drei Prompts, die dir deine zwei Zukünfte zeigen, samt Reihenfolge und Stolperfallen. → Guide holen
Über Ruwen Bädorf
Ich bin Ruwen Bädorf und ich baue Systeme, die mit KI von allein arbeiten. Ich helfe Selbstständigen, ihre Arbeit einmal zu bauen statt jeden Tag zu wiederholen.
Die komplette Reel-Fabrik auf ki-imperium.com habe ich selbst gebaut und betreibe sie auch selbst, vom Skript über den Avatar bis zur Auslieferung des Guides. Ich arbeite täglich mit Claude, Lovable und Higgsfield und zeige genau die Abläufe, die ich selbst fahre. Auf Instagram veröffentliche ich diese Abläufe als Reels, jedes Mal mit einem Guide zum Nachbauen.
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KI im Arbeitsalltag nutzen zeigt, wie du dieselbe Mechanik auf deine tägliche Arbeit überträgst. Claude Skills nutzen erklärt, wie du deine Arbeitsweise einmal festschreibst und nie wieder erklärst. Prozesse automatisieren für Selbstständige geht den Schritt weiter, von der einzelnen Frage zum laufenden System.
Wie du vertrauliche Daten gar nicht erst in die Cloud gibst, erklärt KI offline nutzen.
Was weiß ChatGPT über mich, ist am Ende keine Frage an die KI, sondern eine an dich selbst.
Häufige Fragen
Funktioniert das auch im kostenlosen ChatGPT?
Ja, sofern das Gedächtnis in deinem Konto aktiv ist und du dort schon eine Weile schreibst. Der Umfang des Gedächtnisses unterscheidet sich zwischen den Tarifen, das Vorgehen bleibt gleich.
Warum kommen bei mir nur allgemeine Sätze zurück?
Dann fehlt ChatGPT Material, oder es weicht aus. Frag direkt nach: Was davon gilt für mich und nicht für jeden Zweiten?
Sieht OpenAI, was ChatGPT über mich weiß?
Deine Chats und Erinnerungen liegen in deinem Konto. Wenn du nicht möchtest, dass daraus etwas gespeichert wird, nutze temporäre Chats oder schalte das Gedächtnis ab.
Kann ich die Prompts auch mit Claude oder Gemini nutzen?
Ja, aber nur, wenn das jeweilige Werkzeug ein Gedächtnis über einzelne Chats hinweg hat. Ohne diese Funktion bezieht sich die Antwort nur auf den aktuellen Chat.
Ist die Fünf-Jahres-Vorhersage seriös?
Nein, und sie behauptet das auch nicht. Sie ist eine Hochrechnung deiner eigenen Angaben und taugt als Denkanstoß, nicht als Prognose.
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